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冷凍野菜を電子レンジで調理する方法
2026-05-29料理する 冷凍野菜 電子レンジ対応のボウルに入れ、大さじ1~2の水を加え、電子レンジ対応の蓋または湿らせたペーパータオルで覆い、途中でかき混ぜながら強火で3~5分間加熱します。 この蒸気法を使用すると、ほとんどの冷凍野菜は 5 分以内に完全に調理できるため、電子レンジは利用できる調理法の中で最も速く、最も栄養を保存できる調理法の 1 つとなります。解凍の必要はありません。このガイドでは、一般的な野菜の種類ごとに正確な...
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